Colazione d’Autunno? Più profumo e più sapore!

Dopo un’estate di ozi e relax settembre è il momento giusto per attuare tutti quei buoni propositi troppe volte rimandati, tra i tanti la voglia di ritrovare quel benessere psico-fisico necessario per affrontare la stagione fredda con determinazione, energia e soprattutto entusiasmo. Per realizzare le mete prefisse non si può prescindere da una sana e costante attività fisica e dalla scelta di un’alimentazione corretta e sana composta di proteine, carboidrati e anche zuccheri  elementi tutti necessari per sentirsi bene. Tra i pasti più importanti c’è sicuramente la colazione che deve essere bilanciata tale da garantire un rendimento e una capacità di concentrazione migliore, in grado di fornire quell’energia richiesta per affrontare tutta la giornata. Che si scelga una colazione classica o una più ricca di proteine è importante considerare questo pasto un vero e proprio rituale, un momento di relax a cui non si deve rinunciare neanche nelle giornate più impegnate.

Latte, yogurt ma anche frutta e cereali come avena e muesli sono i perfetti sostituti di cappuccino e cornetto, colazione ormai superata troppo ricca di calorie ma soprattutto non finalizzata a dare la carica e ad affrontare la mattinata lavorativa, Certo è che rinunciare al caffè con la sua aroma e sapore non è facile, per questo è possibile integrarlo con dei biscotti secchi integrali e delle marmellate bio, meglio se con zucchero naturale. Infine chi ne ha proprio bisogno può ricorrere ad uno dei tanti integratori presenti in commercio in grado di fornire energia e vitalità.